リンパマッサージで「むくみ」解消
2021年6月9日
リンパマッサージでは、体の「むくみ」を解消することで体を引き締めて、痩せる事を目指せます。
特にダイエット目的でリンパマッサージをする訳は、
体内の老廃物や毒素を体の外へ出す事で痩せよう、
と考えているためです。
置き換え、または食べ過ぎ防止、寒天ダイエット
2021年6月5日
寒天ダイエットの方法には、以下の二つのものがあります。
主食で寒天を食べて、食事と置き換える方法。
食事の前に寒天を食べて、食べ過ぎを防ぐ方法。
ちょっとしたダイエット効果がある、入浴中に運動すること
2021年5月25日
入浴中の運動には、以下のものがあります。
左右にひねるウエスト運動。
洗面器を押して湯船に沈める、二の腕運動。
湯船の中で行なう、「太もも」や「ふくらはぎ」のストレッチ運動。
痩せる目的で作られたダイエットコーヒー
2021年5月24日
ダイエットコーヒーは、痩せる目的で作られたコーヒーです。
ダイエットコーヒーの成分は、カフェインとクロロゲン酸の含有量が多いです。
カフェインは脂肪燃焼を促進し、クロロゲン酸は肝臓に蓄積された脂肪を燃焼します。
「太もも」を引き締めるストレッチ
2021年5月23日
「太もも」をストレッチして、引き締めてみましょう。少しずつ、「太もも」が細くなってゆくと思います。
例：下になっている左足を、息を吐きながら持ち上げます。３０秒から４０秒ほど、持ち上げた状態を保ちます。
ダイエット中でもケーキを食べましょう
2021年5月17日
ダイエット中にケーキを食べたいなら、ヘルシーなケーキを選びましょう。
バターや生クリームが多い物を選ばない、
「クリームが控えめ」のロールケーキを選ぶ、
生クリームよりもカスタードクリームの物を選ぶ、
このように「ケーキ選び」で工夫すると、ダイエット中でも美味しくケーキをいただけます。
「骨盤の歪み」など、「下半身太り」の原因
2021年5月7日
「下半身太り」の原因には、以下のものがあります。
骨盤が歪んでいることで、脂肪の代謝が悪いから。
脂肪を貯蔵するレセプターが多いから。
姿勢が悪くて脚が歪み、その歪んだ部分に余分な「ぜい肉」が付いたから。