花粉症対策に良い「お茶」
お茶は、花粉症対策に効果があると言われている飲み物です。
基本的には、どの「お茶」を飲んでも良いです。どの「お茶」にも、カテキンやフラボノイドという抗アレルギー作用のある成分が、含まれているからです。
より効果的な「お茶」は、「べにふうき」や「甜茶」という抗アレルギー効果が高い「お茶」です。
肌荒れ改善策の一つ・漢方薬
「肌荒れ」の改善策として、漢方があります。
漢方においては、「肌荒れ」は単に皮膚だけの問題でなくて「気・血・水」のバランスが乱れることによって起こる、と考えられています。
なので全身の体調を整えて体質改善を図るなど、体の内側から治療していくことを重要としています。
美肌になるために「良い睡眠を取る方法」
美肌のために、良質な睡眠を取る方法を以下に書きます。
毎日の起床と就寝の時間を「ほぼ同じ」にする。
夜の22時から夜中過ぎの2時まで寝ている。
良質な睡眠を取って、老化を防止しましょう
睡眠不足という状態は、「若さ」を保つためには悪いことです。
老化防止において、睡眠はとても重要なことと言えます。
睡眠については、一般的に１日８時間くらい取ったほうが良いと言われています。
足の冷えを改善したいなら、血行が良くなる、足だけ浸かるお風呂のフットバス
フットバスは、足だけ浸かるお風呂です。
洗面器などにお湯を入れて、そこに足を浸けます。
フットバスを行なうと、足が温まります。
足の先はもちろんのこと、全身の血行が良くなります。
血糖値が気になるなら、毎日飲みたい黒酢
黒酢とは「お米」「大豆」を原料とした物であり、長い時間を掛けて発酵させて熟成させた物です。
期待できる効能としては、血糖値を下げる、中性脂肪を減少させるなどがあります。
座るだけで運動したことになるバランスボール
普段、座っている椅子の代わりにバランスボールを使うだけで、結構な運動になるようです。
バランスボールの座り方は、ボールに座った際、足がしっかり床についている事が大事です。そして、膝の角度が９０度になっているのが理想的です。
「おしゃれ」と「健康」を両立、ゲルマニウムのネックレス
ゲルマニウム・ネックレスは、人気の健康アクセサリーです。特に「おしゃれ」と「健康」について意識が高い方に、人気があるようです。
スタイリッシュなデザインの物が多いです。
そしてゲルマニウム鉱石の純度が99%以上だったりします。純度の高いので、肩こり解消を期待できます。
医療用として使用、人に優しい有機ゲルマニウム
有機ゲルマニウムは、人に優しいゲルマニウムです。
主に医療用として使われています。
言われている効果には、以下のものがあります。
免疫力を高めてくれる効果。
体調を整えてくれる効果。
岩盤浴マットなど、家庭用の岩盤浴製品を使うと、自宅でも体験できる岩盤浴
家庭用の岩盤浴製品を使うと、自宅でも岩盤浴を体験できます。
例えば岩盤浴マットなら、マットの上に寝るだけで岩盤浴を体験できます。