家にいながら森林浴を体験できる、リラックスできるムードを演出するアロマライト
アロマライトは、アロマの香りと明かりによって、リラックスできるムードを演出します。
植物の香りを楽しめるので、家にいながら森林浴気分を体験できます。
ストレスを解消できる「お風呂」アロマバス
アロマバスとは、アロマを活用した「お風呂」のことです。ストレスの解消に良いと言われています。
アロマバスの「やり方」は、お風呂にアロマの精油を数滴垂らします。アロマ精油の選び方は、その時の気分で選んで良いです。
キャリアオイルと混ぜて使う、アロマエッセンスの使い方
アロマエッセンスを使う場合、必ずキャリアオイルと混ぜて使います。
多くの場合で、アロマエッセンスを1％以下に薄めて使うことになります。
やる気が出てくる、柑橘系のフローラルな香り、ベルガモットのアロマ
ベルガモットのアロマは、柑橘系のフローラルな香りがするアロマです。
ベルガモットの香りは、やる気をアップさせると言われています。
アロマのマッサージを楽しむなら、キャリアオイルを使いましょう
キャリアオイルは、アロママッサージを行なう際に必要な物です。
肌に直接、アロマの精油を塗ってしまうと濃度が強すぎるので、肌が「かぶれてしまう恐れ」があります。
よってキャリアオイルを使い、精油を薄くして使うことが一般的な使い方です。
幸福感を得られる、アロマのイランイラン
イランイランとは、多くのアロマテラピー愛用者に使用されている精油です。
期待できる効果としては、日常のストレスやイライラを沈めてくれる鎮痛作用があります。
そして幸福感を得られるそうです。「楽しい気持ち」にさせてくれる効果を期待できるアロマと言えます。
心と体がリラックスできる香り、ミカン科オレンジスイートの精油
オレンジスイートの精油は、柑橘類の果皮から抽出されるエッセンシャルオイルです。
オレンジスイート精油の香りには、リラックス効果や集中力を高める作用を期待できます。
一番有名で使いやすいアロマの精油・ラベンダー
ラベンダーは「おすすめのアロマオイル」と言えます。「甘くてフローラルな香り」がして、とてもリラックス効果があるアロマです。
ラベンダーを使ったアロマテラピーでは、不安や緊張感をほぐせます。
「心地良い香り」で心身を改善、芳香療法のアロマテラピー
アロマテラピーとは、「香り」によって心身の改善を目的とする芳香療法です。
「香り」の成分は、植物の精油を用います。
嗅覚から「香り」を伝える場合、部屋に「アロマの香り」を漂わせる「やり方」があります。