ミネラルやカカオ・ポリフェノールなど、健康に良い栄養を含むチョコレート
チョコレートは、ミネラルやカカオ・ポリフェノールなど、健康に良い栄養を含んでいます。
よってチョコレートは、体に良い影響を与える食品とも言えます。
元気がつく食材「にんにく」を食べましょう
疲労を感じる場合は、「にんにく」を取ると良いです。
「にんにく」のアシリンは、ビタミンB1が体に吸収されることを促します。ビタミンB1には、疲労を回復させる効果があります。
便秘解消や美肌効果など、健康食品と言えるヨーグルト
ヨーグルトは、牛乳と同様にカルシウムが豊富な健康食品です。
ヨーグルトによって、腸内の乳酸菌が増えます。なので、腸の健康にも良い食品です。
視力回復トレーニングになる、ゆっくりと「まばたきする」こと
ゆっくりと「まばたきすること」は、視力回復トレーニングになります。
まばたきすることは、眼球周辺の血行を良くして、涙の分泌を促します。
これは、目の健康において良いことです。
視力回復トレーニングをすすめる理由
視力回復トレーニングをすすめる理由について、以下に書きます。
目の健康を守るため。
仕事をするため：職業によっては、一定の視力基準を満たすことが就業条件だったりします。
メガネやコンタクトに頼らないため。
「めまい」で処方される漢方薬
漢方医学では「めまい」について、「気・血・水」の異常と考えます。
それらの中でも、「水の異常」に深く関わっている症状と考えられています。よって、水分代謝の異常に効果があるとされている「ジュツ」「ブクリョウ」を配合した漢方薬の処方が、多いです。
肥満症で処方される漢方薬
肥満症を改善するための方法は、基本的に食事療法と運動療法です。肥満症に対して、漢方薬は補助的な役割を果たす程度に留まります。
漢方薬は、肥満に伴う諸症状を軽減する効果を期待できます。
気管支炎を改善、漢方薬
気管支炎は、風邪が原因で気管支に炎症が起きている状態と言えます。咳や痰などに悩まされて、とてもツラい症状です。
そんな時に漢方薬を飲むと、気管支炎の症状を改善できる場合があります。例えば痰を伴う咳が出る場合は、小青竜湯を飲むと良いでしょう。
「気の流れ」を良くして不眠症を解消、漢方薬
漢方で不眠症を解消する場合、「気の流れ」をスムーズにすることで眠れるようにする、と考えます。
もしもイライラして眠れない場合には、気分を落ち着かせようと考えます。
なお、漢方薬が有効である不眠症とは、不眠の原因となる疾患がない場合です。
虚弱な女性に向いている物もある、婦人病の漢方薬
更年期障害は、女性特有の疾患です。婦人病の一つとされています。
漢方医学では、主に「お血」と「気の上衡」が原因とされます。
「お血」とは、血が滞った状態のことを言います。
「気の上衡」とは、「のぼせ」や「イライラ」の原因とされるものです。