体脂肪を減らすため、始めやすい有酸素運動と言えるウォーキング運動
2015年8月15日
有酸素運動することは、体脂肪を減らすのに良い方法です。
ウォーキング運動は、有酸素運動の中でも始めやすい運動と言われています。
寝ながら足を上げる運動など、自宅でできるダイエット運動
2015年8月9日
自宅でできるダイエット運動があります。
例えば、以下のような運動があります。
横向きに寝ながら足を上げる運動。
仰向けで両足を上げる運動。
その場で足踏み運動。
手軽にダイエット運動できる、インナーマッスルを鍛えるバランスボール運動
2015年7月24日
バランスボールを使った運動は、手軽にできる運動です。
バランスボールに座るだけでも、運動になります。
バランスボールに座ることで、インナーマッスルを鍛えられます。
インナーマッスルを鍛えることは、ダイエットに役立ちます。